Reduslim > 자유게시판

"I kdy? se nec?t?te zcela v souladu se sv?mi cvi?ebn?mi c?li, kdy? si je stanovujete, je d?le?it? b?t d?sledn?, proto?e nedostatek d?slednosti m??e v?st k tomu, ?e na n? zapomenete," ??k? registrovan? dietolog Samir Kapadia, sportovn? dietolog z New Yorku a majitel spole?nosti Nutrition Solutions.

Kdy? nav?c cvi??te ka?d? den v ur?itou dobu, reduslim dr max, cz.reduslim.health, reduslim dr max m??e v?m to pomoci dodr?et c?le hubnut?. "Nejlep??m zp?sobem, jak zajistit udr?itelnost cvi?en?, je napl?novat si ho tak, aby v?m p?ipom?nalo, ?e ho m?te d?lat," vysv?tluje Kapadia. "Chronoterapie, neboli vyu?it? vnit?n?ch hodin va?eho t?la, v?m to m??e pomoci vy?e?it."

Chronoterapie se v?ak neomezuje pouze na cvi?en? - i to, co j?te, m??e b?t ?asem, kdy si vyberete zdrav?j?? variantu. Podle Kapadii, pokud chcete zhubnout, m?li byste j?st m?n? sacharid? d??ve b?hem dne, co? v?m pom??e c?tit se syt?, kdy? za?nete j?st pozd?ji - co? v?m zabr?n? v p?ej?d?n?. To podle n?j m??e znamenat, ?e si m?sto hamburgeru a hranolek d?te omeletu plnou b?lkovin.

Kapadia v?ak tak? varuje p?ed p??li? brzk?m j?dlem. "Studie ukazuj?, ?e lid? maj? tendenci konzumovat v?ce kalori? po ve?e?i, proto?e je m?n? pravd?podobn?, ?e budou m?t hlad," ??k?. "Tak?e kdy? si d?te pozor na to, kdy j?te, budete schopni ur?it sv? kalorick? pot?eby po tr?ninku."

Udr?ujte si ?bytek v?hy d?slednost?

Ti, kte?? dodr?uj? zdrav? ?ivotn? styl, se mohou c?tit jist?ji, kdy? si stanov? harmonogram hubnut?: reduslim dr max mohou m?t pocit, reduslim dr max ?e den po dni d?laj? spr?vn? v?ci ve spr?vnou dobu. A p?i spr?vn?m postupu v?m to m??e pomoci udr?et si ?bytek hmotnosti.

"U mnoha lid?, kte?? dodr?uj? zdrav?j?? stravu, doch?z? k ?bytku hmotnosti, ale ne v?dy si ji udr??, kdy? ze zdrav?ho stravov?n? slev?," ??k? registrovan? dietolo?ka Molly O'Connellov?, dietolo?ka ze Seattlu, kter? se specializuje na v??ivu pro zanepr?zdn?n? ?eny. O'Connellov? navrhuje n?kolik trik?, kter? v?m pomohou udr?et si ?bytek v?hy:

Dodr?ujte zdrav? pohybov? re?im. I kdy? necvi??te ka?d? den ve stejnou dobu (nebo dokonce v pravideln? ?as), reduslim dr max je st?le d?le?it? pravideln? cvi?it - proto?e krom? jin?ch v?hod se d?ky tomu m??ete c?tit sebejist?ji, kdy? si stanov?te